Aula teórico-prática de Psicologia Positiva
A avaliação consistirá em 13 tarefas (portefólio) e um trabalho teórico sobre um tema relacionado com a Psicologia Positiva. Podem entregar as tarefas semanalmente ou apenas no final do semestre (fica ao critério de cada um).
1º TPC - Exercício das "3 Bênçãos"
Num diário (físico ou digital) registar 3 coisas positivas do nosso dia (emoções positivas). Importa ainda responder aos pontos 2 e 3 indicados no slide da aula (sendo que o ponto 3 é facultativo). Este exercício tem a duração de uma semana e, ao final desse período, deverá ser feita uma reflexão sobre o mesmo. Os alunos podem optar apenas entregar a reflexão, ou seja, as "bênçãos" de cada dia não precisam de ser partilhadas no portefólio.
Mais informações: slide da aula e artigo no dossier da cadeira que se encontra na reprografia (Seligman, Steen, Park & Peterson; American Psychologist, vol. 60, nº5, 410-421, 2005)
A avaliação consistirá em 13 tarefas (portefólio) e um trabalho teórico sobre um tema relacionado com a Psicologia Positiva. Podem entregar as tarefas semanalmente ou apenas no final do semestre (fica ao critério de cada um).
1º TPC - Exercício das "3 Bênçãos"
Num diário (físico ou digital) registar 3 coisas positivas do nosso dia (emoções positivas). Importa ainda responder aos pontos 2 e 3 indicados no slide da aula (sendo que o ponto 3 é facultativo). Este exercício tem a duração de uma semana e, ao final desse período, deverá ser feita uma reflexão sobre o mesmo. Os alunos podem optar apenas entregar a reflexão, ou seja, as "bênçãos" de cada dia não precisam de ser partilhadas no portefólio.
Mais informações: slide da aula e artigo no dossier da cadeira que se encontra na reprografia (Seligman, Steen, Park & Peterson; American Psychologist, vol. 60, nº5, 410-421, 2005)
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